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lunedì 25 febbraio 2013
domenica 24 febbraio 2013
Mezza maratona Piacenza 2013
La gara si disputerà a Piacenza domenica 3 marzo 2013 con partenza alle ore 09:30
I pettorali potranno essere ritirati personalmente sabato 2 marzo 2013 (dalle 15:00 alle 19:00), e domenica 3 marzo 2013 (dalle 07:00 alle 09:00), presso il Centro Maratona allestito al Centro Polisportivo Franzanti di Largo Anguissola a Piacenza.
Le indicazioni per raggiungere il Centro Maratona sono quelle per lo Stadio Comunale GARILLI in via Gorra .
In caso di impossibilità a ritirare personalmente il pettorale, sarà possibile delegare un’altra persona . Il delegato dovrà presentare una delega scritta. Al fine di limitare le attese e i disagi per gli altri atleti, si invita a ridurre al minimo possibile il numero di pettorali ritirati da una singola persona.
Inoltre, in nessun caso sarà possibile spedire i pettorali in anticipo. Al momento del ritiro del pettorale gli atleti che non lo avessero ancora fatto sono obbligati a presentare la propria tessera FIDAL (o di altra Federazione o Ente) in originale ed a consegnare una copia del certificato medico per attività agonistica per “ATLETICA LEGGERA” . In caso contrario, l’organizzazione non procederà alla consegna del numero di gara.
Manomissione Pettorale
E’ vietato manomettere il pettorale. Agli atleti che in qualsiasi modo riducono, tagliano e/o nascondono i marchi stampati sul pettorale non sarà consegnato l’eventuale premio vinto anche se trattasi di premi in denaro.
Servizio Navetta Gratuito
Appena effettuata la partenza della gara sarà predisposto un servizio navetta gratuito, riservato esclusivamente ai parenti e accompagnatori degli atleti, per raggiungere la zona di arrivo. Si consiglia vivamente di utilizzare questo servizio di trasporto, poichè raggiungere l’arrivo con mezzi propri è difficile a causa della chiusura strade. Le partenze degli autobus avverranno da via Gorra, zona biglietterie Stadio.
Deposito e Trasporto Sacche
Sarà predisposto un servizio gratuito di trasporto delle sacche contenenti gli indumenti personali degli atleti dalla zona di partenza alla zona di arrivo. Le uniche sacche che gli atleti potranno utilizzare per riporvi i propri indumenti saranno quelle fornite dall’organizzazione che verranno distribuite presso il Deposito Borse.
Le sacche dovranno essere contrassegnate con l’apposito adesivo (presente nella busta contenente il pettorale). Inoltre, le sacche dovranno esclusivamente contenere gli indumenti per consentire il cambio post-gara. Per motivi logistici, le sacche dovranno essere consegnate agli addetti entro le 9.00. L’organizzazione, pur garantendo la massima cura nel raccogliere, trasportare e riconsegnare le sacche, non si ritiene responsabile per eventuali smarrimenti e quindi non effettuerà nessun rimborso.
Partenza
La partenza della 18^ Placenta Marathon è prevista per le 9:30. Per il regolare svolgimento delle operazioni che precedono la partenza, tutti i concorrenti sono invitati a raggiungere la zona di partenza entro e non oltre le ore 9:15.
I pettorali potranno essere ritirati personalmente sabato 2 marzo 2013 (dalle 15:00 alle 19:00), e domenica 3 marzo 2013 (dalle 07:00 alle 09:00), presso il Centro Maratona allestito al Centro Polisportivo Franzanti di Largo Anguissola a Piacenza.
Le indicazioni per raggiungere il Centro Maratona sono quelle per lo Stadio Comunale GARILLI in via Gorra .
In caso di impossibilità a ritirare personalmente il pettorale, sarà possibile delegare un’altra persona . Il delegato dovrà presentare una delega scritta. Al fine di limitare le attese e i disagi per gli altri atleti, si invita a ridurre al minimo possibile il numero di pettorali ritirati da una singola persona.
Inoltre, in nessun caso sarà possibile spedire i pettorali in anticipo. Al momento del ritiro del pettorale gli atleti che non lo avessero ancora fatto sono obbligati a presentare la propria tessera FIDAL (o di altra Federazione o Ente) in originale ed a consegnare una copia del certificato medico per attività agonistica per “ATLETICA LEGGERA” . In caso contrario, l’organizzazione non procederà alla consegna del numero di gara.
Manomissione Pettorale
E’ vietato manomettere il pettorale. Agli atleti che in qualsiasi modo riducono, tagliano e/o nascondono i marchi stampati sul pettorale non sarà consegnato l’eventuale premio vinto anche se trattasi di premi in denaro.
Servizio Navetta Gratuito
Appena effettuata la partenza della gara sarà predisposto un servizio navetta gratuito, riservato esclusivamente ai parenti e accompagnatori degli atleti, per raggiungere la zona di arrivo. Si consiglia vivamente di utilizzare questo servizio di trasporto, poichè raggiungere l’arrivo con mezzi propri è difficile a causa della chiusura strade. Le partenze degli autobus avverranno da via Gorra, zona biglietterie Stadio.
Deposito e Trasporto Sacche
Sarà predisposto un servizio gratuito di trasporto delle sacche contenenti gli indumenti personali degli atleti dalla zona di partenza alla zona di arrivo. Le uniche sacche che gli atleti potranno utilizzare per riporvi i propri indumenti saranno quelle fornite dall’organizzazione che verranno distribuite presso il Deposito Borse.
Le sacche dovranno essere contrassegnate con l’apposito adesivo (presente nella busta contenente il pettorale). Inoltre, le sacche dovranno esclusivamente contenere gli indumenti per consentire il cambio post-gara. Per motivi logistici, le sacche dovranno essere consegnate agli addetti entro le 9.00. L’organizzazione, pur garantendo la massima cura nel raccogliere, trasportare e riconsegnare le sacche, non si ritiene responsabile per eventuali smarrimenti e quindi non effettuerà nessun rimborso.
Partenza
La partenza della 18^ Placenta Marathon è prevista per le 9:30. Per il regolare svolgimento delle operazioni che precedono la partenza, tutti i concorrenti sono invitati a raggiungere la zona di partenza entro e non oltre le ore 9:15.
mercoledì 20 febbraio 2013
Oggi ripetute 3x4000 in Germania
Dopo una giornata di lavoro abbastanza intensa, e con alcune incazzature, sono partito in macchina per raggiungere l'albergo, pronto per i clienti di domani.
Posto magnifico. Mi sono cambiato e via. 2 km di riscaldamento, e poi 3 ripetute da 4000 metri.
Corse tutte abbastanza bene, non un gran tempo, ma molto controllo, e battiti sotto la soglia di sicurezza. Forse il segreto è davvero quello di riposarsi di più.
Il bello è che qui in Germania ci sono ciclabili ovunque. puoi correre dappertutto senza essere mai in pericolo. il posto in cui sono aggiunge dei vallonati che rendono la corsa sempre poco noiosa, dei paesaggi unici, e oggi, sul più bello, anche tanti fiocchi ad accompagnarmi.
Alla fine altri 2 km defatiganti.
Un grande allenamento e un grande mood.
Poi tornato in albergo, doccia e pronti per il ristorante a due stelle Michelin. Questo il piatto. Una delizia assoluta.
Signore, signori, buonanotte.
Posto magnifico. Mi sono cambiato e via. 2 km di riscaldamento, e poi 3 ripetute da 4000 metri.
Corse tutte abbastanza bene, non un gran tempo, ma molto controllo, e battiti sotto la soglia di sicurezza. Forse il segreto è davvero quello di riposarsi di più.
Il bello è che qui in Germania ci sono ciclabili ovunque. puoi correre dappertutto senza essere mai in pericolo. il posto in cui sono aggiunge dei vallonati che rendono la corsa sempre poco noiosa, dei paesaggi unici, e oggi, sul più bello, anche tanti fiocchi ad accompagnarmi.
Alla fine altri 2 km defatiganti.
Un grande allenamento e un grande mood.
Poi tornato in albergo, doccia e pronti per il ristorante a due stelle Michelin. Questo il piatto. Una delizia assoluta.
Signore, signori, buonanotte.
lunedì 18 febbraio 2013
Ripetute 2 x 5000
La preparazione continua. Una fatica tremenda.
Non vado avanti
Ripetute 2 x 5000 per pierrotlunaire in Garmin Connect - Dettagli
Non vado avanti
Ripetute 2 x 5000 per pierrotlunaire in Garmin Connect - Dettagli
mercoledì 13 febbraio 2013
Calendario Gare 2013
Corsa
3 marzo 2013 - mezza maratona Piacenza
Mezza maratona Correggio
Mezza maratona del Tartufo - Viano
Mezza maratona 3 Croci - Scandiano
Mezza maratona Correggio
Mezza maratona del Tartufo - Viano
Mezza maratona 3 Croci - Scandiano
Trail
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Trail Matildico
Trail del Salame
Trail del Tartufo
Trail di Portofino
Triathlon
12 maggio 2013 - Olimpico Pietra Ligure
23 giugno 2013 - Idroman 70.3
Luglio 2013 - Olimpico Iseo Camp.Italiano No Draft
30 agosto 2013 - Sprint MTB Lavarone
1 settembre 2013 - Sprint BDC Lavarone
Luglio 2013 - Olimpico Iseo Camp.Italiano No Draft
30 agosto 2013 - Sprint MTB Lavarone
1 settembre 2013 - Sprint BDC Lavarone
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